HUA's Blog

今天先去跑步等同學，
一改以往作風，用速度10跑全程，
想當然爾，30分鍾是跑不完5000公尺的，
所以我今天打算打破時間與距離限制，順便可以提升耐度。

托同學們的福氣，遲遲一直沒來，跑過了6000後繼續跑，
真是不知道自己的極限多少；
不過，後來只跑到6600就休息了，
想說還要留些體力做重訓項目，而且慢慢增加我想會比較好吧。
今天比較奇怪的狀況是，
一開始跑腹部肌肉就開始痛，還好只是隱隱作痛，
勉強還可以撐過去，只是覺得痛得真奇怪。

今日重訓突破目標，
上拉項目從以往87.5LB改換150LB，
結果挑戰失敗，
我拉了之後我整個人吊起來，原來是體重不足150LB拉不下來~XD，
後來改125LB，成功下拉4、3、2次，
137.5LB成功下拉2、1次。
其他項目蝴蝶機(擴胸機)增進至75LB 4下，62.5LB 4下，50LB 8、6下。
其它項目如以往，
額外增加訓練項目：側腰轉身、大腿內夾、大腿外張。

最後跟同學討論了一下畢旅的事，
跟亂哈啦了一下，大家悠悠地離開新體。